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夏季湿气重 艾灸祛湿效果很有效

文章来源:admin 更新时间:2018-03-20

艾灸祛湿穴位
 
  1、关元穴
 
  位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
 
  2、中脘穴
 
  位于腹部正中线,脐上4寸处。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
 
  3、丰隆穴
 
  小腿前外侧,外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
 
  4、解溪穴
 
  在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
 
  5、足三里穴
 
  外膝下3寸,胫骨外侧一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
 
  如何判断自己体内有湿?
 
  1、头部沉重四肢乏,湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。
 
  2、当你的口中如果出现发黏舌苔腻的感觉时候,感受湿邪,其实最典型的表现就是口中发黏了。
 
  3、胸腹胀满小便不畅,湿为阴邪易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。
 
  4、下肢浮肿便溏泻,常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。
 
  5、脚缝痒,起水泡甚至溃烂。



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