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警惕 喝豆浆的四大常见禁忌

文章来源:admin 更新时间:2017-12-06

  豆浆是人们每天早餐所必备的饮品,常喝豆浆的人有助于美白肌肤,降低胆固醇,有效新陈代谢等。但是喝豆浆也是有一些禁忌的,下面小编为大家介绍喝豆浆的四大常见禁忌,请大家认真阅读。

  

 

  1.忌喝未煮熟的豆浆

  未煮沸的豆浆对人体是有毒的。喝多了未煮沸的豆浆会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。

  2.忌冲红糖

  豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。

  3.忌空腹喝豆浆

  豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。

  4.一次喝太多豆浆

  豆浆喝多了容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

  豆浆营养虽丰富,功效又多,但是它并非适合所有人。

  以上介绍喝豆浆的四大常见禁忌,你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于豆浆问题的话,请多关注本网站更新。



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